12.00 km/u5:00 / km
400 m
0:02:00
Halve mijl
0:04:01
1000 m
0:05:00
1 mijl
0:08:03
2 mijl
0:16:06
5 kilometer
0:25:00
10 kilometer
0:50:00
15 kilometer
1:15:00
10 mijl
1:20:28
20 kilometer
1:40:00
Halve marathon
1:45:30
Marathon
3:31:00
50 kilometer
4:10:00
De geschatte tijd wordt berekend op basis van een vlak tempo: je houdt hetzelfde tempo aan, ongeacht de afstand. Dit is een eenvoudige schatting waarbij geen rekening wordt gehouden met vermoeidheid.